কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা | Nobobarta

আজ মঙ্গলবার, ৩১ মার্চ ২০২০, ১০:১৭ অপরাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম:
বস্তিতে ভরা দুপুরে কন্ঠশিল্পী নয়ন দয়া ও হাজী আরমান ৬৫ হাজার পরিবারকে খাদ্য সহায়তা দেবে সিসিক ভালুকায় খাদ্যসামগ্রী বিতরণ করলেন সাদিকুর রহমান ঝালকাঠি করোনা প্রতিরোধে রক্ত কণিকা ফাউন্ডেশন জীবাণুনাশক স্প্রে করোনাঃ দুস্থদের খাদ্য দিলো কুড়িগ্রাম জেলা ছাত্রলীগ সিরাজদিখানে দেড় হাজার পরিবারের মধ্যে খাদ্য সামগ্রী বিতরণ রাজাপুরে সাইদুর রহমান এডুকেশন ওয়েল ফেয়ার ট্রাষ্ট’র হতদারিদ্রদের মাঝে ত্রান বিতরণ রাজাপুরে পল্লী বিদ্যুত সমিতির গরীব মানুষদের মাঝে ত্রাণ বিতরণ রাজাপুরে বাড়িতে বাড়িতে গিয়ে নিজস্ব অর্থায়নে খাদ্য সামগ্রী বিতরন করলেন ইউপি সদস্য নিজেরা নিয়ন্ত্রন না হলে বিপদে পরতে হবে
কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

Rudra Amin Books

খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। রাত নিঝুম। ঘুমের দেশে ডুবে রয়েছে পৃথিবী। কিন্তু দীপশিখার চোখে ঘুম নেই। ল্যাপটপে চোখ। অফিসের অনেক কাজ যে বাকি…

কর্পোরেট চাকুরে দীপশিখা। জেটগতির লাইফস্টাইল। দিনভর ব্যস্ততা। নাওয়া-খাওয়ার সময় নেই। বাড়িতে তিন বছরের ছোট্ট বাচ্চা। অসুস্থ মা। একা হাতে সামলাতে হয় সংসার। ব্যস্ততার বারমাস্যায় চোখ থেকে ঘুম উধাও। (বাচ্চার দেখাশোনা, স্কুলে পাঠানো, নিয়ে আসা, নিজের অফিস যাওয়া, অসুস্থ মাকে দেখাশোনা, ওষুধ দেওয়া, বাড়িতেও অফিসের পেন্ডিং কাজ।)

দীপশিখার দুরন্ত ছেলে। বারোটা-সাড়ে বারোটার আগে চোখে ঘুম নেই। তার ওপর অফিসের বাকি থাকা কাজ। শেষ করতে করতে রাত প্রায় ভোর হয়ে যায়।(ঘুমনোর চেষ্টা করি, কিন্তু পারি না। মাত্র ৪-৫ ঘণ্টা ঘুমোতে পারি।) কিন্তু শিয়রে যে সমন। ঘোর বিপদ। ৪-৫ ঘণ্টা ঘুম মানে তো হার্টের দফারফা। বয়স বাড়লে হার্ট অ্যাটাক। তাহলে উপায়?

(সকলেরই মিনিমাম ৭ ঘণ্টা ঘুম দরকার। ভবিষ্যতে হার্টের প্রবলেম হতে পারে। কিন্তু কী করব? কীভাবে বদলাব লাইফস্টাইল? ঘুমনোর চেষ্টা করব।) ভবানীপুরের দীপশিখা কীভাবে বদলাবেন এই রোজনামচা? জানা নেই। কিন্তু উপায় যে বের করতেই হবে।


Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.






Nobobarta © 2020 । About Contact Privacy-PolicyAdsFamily
Developed By Nobobarta